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Setu Bandha Sarvangasana – Postura del Puente
Anantasana – Estiramiento de pierna lateral
Pavanamuktasana – Postura de liberación del viento
Savasana – Postura del cadaver
Upavistha Konasana – Flexión sentada hacia delante
Janu Sirsasana – Postura del sauce
Paschimottanasana – Pinza sentada
Anjaneyasana – Postura de la luna creciente
Ustrasana – Postura del camello
Supta Vajrasana – Postura del diamante supina
Parsvottanasana – Estiramiento lateral hacia delante
Prasarita Padottanasana – Pinza de pie separada
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