Ardha Matsyendrasana – Media Torsión Sentada
Ardha Chandrasana – Postura de la media luna
Setu Bandha Sarvangasana – Postura del Puente
Upavistha Konasana – Flexión sentada hacia delante
Anjaneyasana – Postura de la luna creciente
Ustrasana – Postura del camello
Parsvottanasana – Estiramiento lateral hacia delante
Dhanurasana – Postura del arco
