¿Cómo se pueden cuidar los pulmones para combatir el coronavirus? ¿Cuál es la forma correcta de respirar? ¿Qué puedes hacer cuando seguir todas las noticias relacionadas con la pandemia te provoca un ataque de pánico? El yoga y la meditación podrían tener las respuestas en el País Vasco francés.
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Acallar el murmullo mental no es tarea fácil en tiempos de crisis sanitaria mundial. La incertidumbre y la imprevisibilidad de la pandemia traen consigo miles de pensamientos desagradables al contemplar el resultado de todo ello, y es importante tomarse un descanso de ellos. Ahí es donde entran en juego el yoga y la meditación.
No es ningún secreto que el yoga es conocido por estimular tanto el estado de ánimo como el bienestar físico. Las posturas de yoga ayudan a aliviar la tensión acumulada en el cuerpo debido al estrés y la ansiedad, mientras que las técnicas de respiración adecuadas y el control de los pensamientos mediante la meditación ayudan a reducir la ansiedad que la desencadena en primer lugar.
Pero ¿Dónde practicar las poses de yoga este verano?
El yoga es sin lugar a duda disfrutado más y mejor en la playa, en pleno contacto con la naturaleza y el mar, ya que gracias a su brisa y el oleaje que va y viene, además del efecto de la arena que acaricia la piel de tus pies, es más sencillo enfocarse en lo que uno está haciendo, y concentrarse plenamente en la respiración que ayudará a fortalecer los pulmones.
Un lugar cercano donde esta modalidad está teniendo auge, es en el País Vasco francés, que, gracias a su cercanía a la península, su clima templado durante todo el año y su gastronomía única, hacen de este idílico territorio, sea el escenario perfecto para la práctica de este deporte que no para de acaparar apasionados.
Es cierto que esta pequeña región francesa tiene ciudades muy concurridas como Biarritz o la mundialmente conocida por su encanto y carisma San Juan de Luz. Nosotros en cambio te proponemos localidades más tranquilas y con menos renombre, que poseen tanta o incluso más magia que las ya mencionadas.
Hendaya y Anglet, podrán ser el escenario de tus primeras poses de yoga, o si por el contrario ya tienes experiencia en el mundillo de esta práctica ancestral, podrás comprobar por ti mismo los beneficios añadidos que tiene el mar y la playa.
Tanto si decides visitar la famosa playa de Chambre d’Amour, como si decides adentrarte en la magnífica playa de Deux Jumeaux de Hendaya, nosotros te proponemos cuatro planes, en los que podrás sumergirte plenamente en esta modalidad.
Déjate salpicar por la ‘Kresala’ del océano mientras haces Yoga en Anglet
“Kresala”, es una de esas palabras del euskera que no podemos traducir literalmente. A grosso modo, significa ‘salitre’, y tiene unas connotaciones que vinculan al hombre y el mar para los vascos.
Se trata del flujo de ida y vuelta que se establece entre la tierra y el mar, donde todo lo que va a la mar, vuelve constantemente en forma de serenidad y sosiego.
Esta serenidad es la que ofrece la localidad de Anglet, dos a tres veces por semana a través de clases de yoga y sophro frente al océano. Estos cursos están dirigidos por profesores cualificados.
Hay tres tipos de clases: yoga clásico, yoga familiar especial y sofrología (meditación).
Yoga ‘post-confinamiento’ para familias
Después de tanto tiempo confinados y metidos dentro de nuestras casas, ¡qué mejor que una buena sesión de yoga, para fortalecer los vínculos en familia!
Es por eso por lo que en la localidad vascofrancesa de Anglet, se ofrecen clases al aire libre con un profesor titulado para toda la familia.
Las familias podrán disfrutar de una pausa de bienestar con clases de yoga impartidas por un profesor cualificado frente al mar.
¡Descarga toda esa energía que has ido acumulando durante el confinamiento y la pandemia metiéndote de lleno en un estado de plenitud y bienestar!
Surf y yoga: la sinergia perfecta en la frontera francesa
¿Eres amante del surf y de la adrenalina, pero también te gusta tu pequeña dosis de relax?
¡No lo dudes, y acércate a una de las playas más hermosas de todo el litoral francés!
La escuela de surf Lehena en la playa de Hendaya, ofrece clases de yoga en la playa seguidas de sesiones de surf. Mathilde, profesora de yoga, y Julien, profesor de surf, te presentarán estas dos disciplinas que tienen mucho en común. Combinar estas prácticas, permite combatir la fatiga y optimizar los beneficios para el organismo. ¡Es la fusión perfecta!
Clases de SUP Yoga en Hendaya
El SUP yoga, Stand-Up Paddle en inglés, es una mezcla de paddle surf y yoga que hará ir más allá de tus limites mentales.
Es en el río Bidasoa, unos de los ríos más largos que desembocan en el País Vasco, donde podrás expandir tus limites mentales y practicar el SUP yoga. Siendo la frontera natural que separa la ciudad fronteriza de Irún con Hendaya, será el escenario perfecto donde practicar esta nueva modalidad de esta práctica ancestral.
La bahía de Chingudi, es reconocida como un espacio Ramsar. Estos espacios, son humedales designados de importancia internacional que forman parte de un tratado medioambiental e intergubernamental establecido en 1971 por la UNESCO.
Por lo tanto, además de gozar de una protección considerable, esta zona es un lugar donde muchas especies de aves crean sus nidos y donde el valor ecológico del mismo hace que podamos disfrutar del SUP yoga rodeado de diferentes especies de aves que campan a sus anchas. Descubre y perfecciona las técnicas básicas del yoga en la escuela de “SUP Dream School” de Hendaya.
