Advasana – Postura invertida del cadáver es una asana idónea para descansar tu cuerpo, tanto al principio, como durante la sesión entre posturas.
Asana
Musculación
Técnica
- Recuéstate sobre tu estómago.
- Extiende ambos brazos adelante.
- Relaja todo tu cuerpo.
Tiempo
1 minuto o más.
Beneficios
- Muy buena para la relajación.
- Reduce la tensión física y emocional.
- Fortalece la columna vertebral
Contraindicaciones
No tiene