El bloque de yoga es uno de los accesorios más populares en una clase de yoga.
Los accesorios de yoga fueron popularizados por B.K.S. Iyengar como herramientas para apoyar el cuerpo y permitir una expresión más profunda en el alineamiento de una postura de yoga.
Los bloques de yoga son utilizados frecuentemente como extensión de una de las manos, pero también se usan para apoyar la espalda, cabeza y caderas, y profundizar la percepción del alineamiento.
Un bloque de yoga es de más ayuda para estudiantes que se inician o para aquellos que han experimentado lesiones u otras limitaciones físicas, pero los practicantes más avanzados pueden utilizar estos accesorios para aprender de forma segura las nuevas posturas más retadoras.
Cuando compres un bloque de yoga necesitarás considerar talla, material, coste y cantidad.
B.K.S. Iyengar decía que el bloque ideal mide 22,8cm x 11,44cm x 7,6cm, pero encontrarás bloques más grandes o más pequeños que este. Escoger un bloque más grande o más pequeño dependerá de la talla de tus manos y del nivel de tu flexibilidad. Si tienes unas manos pequeñas y buena flexibilidad, deberías considerar un bloque de talla pequeña. Si por el contrario, si tienes manos grandes y poca flexibilidad piensa en considerar un bloque grande.
Originalmente los bloques de yoga eran hechos de madera, pero ahora también se hacen de espuma y corcho.
Bloques de madera
Los bloques de madera son hechos frecuentemente de bamboo, madera de abedul, arce, pino, bálsamo y álamo.
Los de maderas duras serán más duraderos, mientras que las más suaves serán más ligeros.
Los bloques de madera son comparativamente duros y pesados (estos normalmente pesan entre 675 gramos y 1,2 kilos) pero son muy fuertes, mas estéticos y durarán para siempre.
La desventaja de los bloques de madera es que son caros, se vuelven resbaladizos con las manos húmedas, se pueden deslizar cuando los pones en los pisos de madera y no siempre se apilan correctamente.
Bloques de Corcho
Los bloques de yoga de corcho pueden ser más ecológicos que los de madera (dependiendo de cómo hayan sido extraídos la madera y el corcho) y los bloques de corcho son más suaves y ligeros que los de madera (entre 450 y 900 gramos).
Estos se apilan y almacenan muy bien, pero desafortunadamente el corcho absorbe sudor y olores que pueden ocasionalmente causar olores desagradables y agrietarse o astillarse con el tiempo de uso.
Bloques de Espuma
Los bloques de yoga de espuma son más baratos que los de corcho y madera y más ligeros (pesan entre 85 y 300 gramos) y son muy suaves. Por su bajo coste, durabilidad y facilidad de limpieza estos son los bloques más comunes entre los centros de yoga.
La desventaja de los bloques de espuma es que se ensucian y desgastan fácilmente, y no son ecológicos como los de madera o corcho. Así mismo, también pueden sentirse débiles o inestables cuando se usan como apoyo.
¿Mas de un bloque de yoga?
La mayoría del tiempo solo requerirás de un bloque de yoga, pero habrá una gran posibilidad de que no te arrepientas de haber comprado dos.
Hay algunas ventajas en comprar dos bloques en vez de un solo.
Primero, tendrás un set compatible y no necesitaras recordar la talla, marca y color posteriormente.
Segundo, te darás cuenta de que tener un bloque en cada mano o bloques apilados te ofrecerá más apoyo, lo que te dará un rango más amplio en la postura a lo largo de tu práctica.
Aún si piensas que comprar dos bloques en vez de uno solo puede resultar ser más caro, esto te puede hacer ahorrar en gasto de envío.
Dónde Comprar
Puedes elegir entre una amplia gama de bloques de yoga y a muy buen precio en Amazon
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En Manduka tienen menos variedad y un precio más caro pero con la garantía y calidad de una de las marcas más prestigiosas en productos de yoga
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¿Cuál es tu bloque de yoga favorito?
